你每周的训练量需要有一Wcp2的挑战性,也就是说你这eCZX训练下来,感觉很轻松,Vfg1怎么吃力,这样就不对了Fxfc
他最近出版了iDiR本书——“原jBTz”,讲述他一hdka成功的经历zSoc